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Bottes de pluie chat et jack


Bottes de pluie chat et jack

Dans sa vie, il avait tout essayé : méditer, jeûner, arpenter les couloirs. Il parcourait le sol à la vitesse d'un adolescent dans une bonne journée. La nuit, il tombait sous la douche et essayait de laver le monde.

On lui a diagnostiqué une dépression trois mois après la naissance de sa première fille, Sophie. Dans un moment qu'il n'oubliera jamais, son père l'a assis, s'est penché en avant et a dit : « Qu'est-ce qui se passe, Joey ?

"Tu as raison", a déclaré Joey, ne sachant pas s'il avait raison ou non. "C'est juste que je ne peux pas amener les filles à arrêter de se battre."

La sensibilisation consiste souvent à écouter. Il s'agit de trouver un moyen de retenir votre attention sur un sujet difficile et inconfortable. Il s'agit de savoir que vous avez une option autre que d'éviter, et que cette option n'est pas un remède. Il s'agit de faire un choix : vais-je accepter ce qui se passe ? Si oui, quelle est ma prochaine étape ?

C'est comme un chat et un chacal qui se regardent dans les yeux pour la première fois, et tous deux sont conscients qu'il existe un monde dans lequel ils ne se sont jamais rencontrés. La prise de conscience consiste à faire la paix, une paix qui nécessite une volonté d'apprendre et une volonté de faire ce qui est nécessaire pour ne pas être mangé. La prise de conscience consiste à établir une connexion qui ne sera jamais rompue.

Quand je suis arrivé à ce point, j'étais terrifié, mais à ce moment-là, j'étais très désespéré.

La nuit où j'ai appris que je venais à ce cours de sensibilisation, je suis sortie du lit, j'ai regardé mon mari et j'ai dit : « J'ai peur. Il m'a dit de ne pas m'inquiéter, que tout irait bien, que nous allions bien faire. J'ai appelé le centre et j'ai dit : « Pouvez-vous me dire la date à laquelle il est ? La femme demanda : « Et de quoi as-tu peur ? J'ai hésité un instant, puis j'ai dit : « Oh, l'idée que mon mari me quitte. » Puis j'ai raccroché.

Au cours de l'heure qui a suivi, j'étais trop effrayé pour m'endormir et trop en colère pour rester éveillé.

Vers 4 heures du matin, je suis tombé dans un sommeil épuisé et j'ai rêvé que je me noyais dans une mer de sang. Je n'arrêtais pas de me réveiller, et à chaque fois que je me réveillais, le rêve me suivait : je tombais dans l'eau et à chaque fois que je me réveillais, le sang était pire.

J'ai finalement décidé que je devais affronter le rêve et me rendormir pour découvrir ce qui s'y passait. Je suis sortie du lit, j'ai regardé mon mari et j'ai dit : « Je ne vais pas me rendormir. Je vais faire face à ce cauchemar. Et j'ai commencé à pleurer. "J'ai peur, j'ai tellement peur !"

Un homme est entré dans la pièce et a demandé : « Comment vous sentez-vous ? » Je lui ai dit : « Je me sens mieux que je ne me suis senti de toute ma vie. Mais j'ai toujours peur. J'ai peur de mon mari et de ce qu'il va me faire.

Il me lança un long regard rassurant et partit.

En quelques instants, je pleurais et je ne pouvais plus m'arrêter parce que je me sentais mieux. Je me suis remis au lit et je me suis endormi.

Au cours des mois suivants, j'ai progressivement cessé de pleurer. Je savais ce que j'allais faire et je ne voulais plus avoir peur.

Depuis, nous sommes mariés depuis 12 ans. Je lui ai raconté l'histoire, et il a convenu que j'avais bien fait.

« Que faites-vous pour apprendre ? » J'ai demandé.

"Ne pas avoir peur", a-t-il dit, "c'est apprendre".

Je ne peux pas vous dire à quel point je suis heureux d'avoir appris à avoir moins peur.

La prochaine fois que vous faites un cauchemar, essayez de le retourner. Demandez : « Qu'est-ce que je fais pour apprendre ? » Ou « Qu'est-ce que je dois apprendre ? » Et puis cherchez des réponses à vos questions.

Vous découvrirez que la plupart des cauchemars sont en fait des leçons sur vous-même et sur la vie. Lorsque nous comprenons la leçon, nous n'avons plus besoin d'avoir peur.

Copyright © 2009 par Mary Ann et Michael Copeland. Tous les droits sont réservés.

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Tags : Peur, Apprendre à vivre, Leçons des cauchemars, Mary Ann Copeland, Cauchemars


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